xenarjo.be (© Copyright (c) Xenarjo.be. 2012, All Rights Reserved.)
19/11/2012 11:56 | Door xenarjo.be

Hoeveel eieren mag je eten per week



Hoeveel eieren mag je eten per week

Hoeveel eieren mag je eten per week

De cholesterol van een ei zit allemaal in het eigeel. Eiwit mag je dus eigenlijk zoveel eten je wil. Het eigeel bevat 186 milligram cholesterol, wat slechts iets minder is dan de aanbevolen maximumhoeveelheid van 200 milligram per dag. Een eitje kan dus, maar vanaf twee of meer begin je toch best te compenseren.

Zo eet je dan best bijvoorbeeld wat minder rood vlees, boter of kaas. De aangewezen hoeveelheid per persoon was lange tijd twee eieren per week, maar dit aantal werd ondertussen opgetrokken tot vier. Mensen die echter geen enkel gezondheidskwaaltje hebben zoals cholesterol of diabetes mogen zelfs tot zes schalen breken per week.

Ook speelt de bereiding van je ei een rol. De hoeveelheid cholesterol blijft dan wel hetzelfde, toegevoegde olies of suikers kunnen wel een negatieve invloed hebben op je gezondheid.

Wat eten we in 2050?

Nooit meer spuitjes ...

Werken tot je 80ste: noodzakelijk?

Skype
0Opmerking
Hoeveel eieren mag je eten per weekEieren bevatten veel cholesterol. Je let dus best een beetje op indien je er elke ochtend eentje breekt bij het ontbijt. Hoeveel eet je er nu best maximaal per week?xenarjo.bexenarjo.be(©Copyright (c) Xenarjo.be. 2012, All Rights Reserved.)2012-11-06T07:10:412012-11-19T10:56:08Hoeveel eieren mag je eten per week De cholesterol van een ei zit allemaal in het eigeel. Eiwit mag je dus eigenlijk zoveel eten je wil. Het eigeel bevat 186 milligram cholesterol, wat slechts iets minder is dan de aanbevolen maximumhoeveelheid van 200 milligram per dag. Een eitje kan dus, maar vanaf twee of meer begin je toch best te compenseren. Zo eet je dan best bijvoorbeeld wat minder rood vlees, boter of kaas. De aangewezen hoeveelheid per persoon was lange tijd twee eieren per week, maar dit aantal werd ondertussen opgetrokken tot vier. Mensen die echter geen enkel gezondheidskwaaltje hebben zoals cholesterol of diabetes mogen zelfs tot zes schalen breken per week. Ook speelt de bereiding van je ei een rol. De hoeveelheid cholesterol blijft dan wel hetzelfde, toegevoegde olies of suikers kunnen wel een negatieve invloed hebben op je gezondheid.Wat eten we in 2050?Nooit meer spuitjes ...Werken tot je 80ste: noodzakelijk?Hoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per weekHoeveel eieren mag je eten per week
CIM internetCIM internet